Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
56.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1101 kcal
|
Fat: 20.59g | Prot: 48.53g | Carbs: 187.86g.
Breakfast: Buah Pir. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit). Dinner: Bimoli Minyak Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Sambal Goreng, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Nasi Putih, Salak, Apel. Snacks/Other: Kopi Luwak White Koffie Tarik Malaka, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Kacang Hijau. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
allmyself's Weight History
|