Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1615 kcal
|
Fat: 65.95g | Prot: 70.80g | Carbs: 179.94g.
Breakfast: Конфета, Кофе с Молоком, Хлебопек Хлеб Рижский, Омлет с Овощами. Lunch: Кофе с Молоком, Лэнд Салат с Тунцом и Фасолью, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Кофе с Молоком, Паштет, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Хлебопек Хлеб Рижский, Магнит Авокадо, Яйцо Всмятку, Сочный Сок Яблоко-Белый Виноград, Перекресток Самса с Говядиной . more...
|
|
1997 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|