Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
73.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1622 kcal
|
Fat: 69.72g | Prot: 55.78g | Carbs: 208.38g.
Breakfast: Kuru Kayısı, Zeytin, Beyaz Peynir, Kıyma, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Muz, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kaju, Fındık. Dinner: Pekmez, Lokum, Ev Yapımı Yoğurt, Sarımsak, Kırmızı Soğan, Bulgur Çorbası, Nohut Yemeği, Kuru Fasulye. Snacks/Other: Süt. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ceylantrk's Weight History
|