Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
66 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1172 kcal
|
Fat: 58.57g | Prot: 61.59g | Carbs: 101.09g.
Breakfast: Вода, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Хлеб Цельнозерновой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Твой Дом Капуста Тушеная с Томатом. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Семга Слабосоленая, Каждый День Коктейль из Морепродуктов в Масле, Океан Вкуса Салат Чука. Snacks/Other: Чай Несладкий, Вода, Greenfield Чай Чёрный, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Магнит Банан. more...
|
|
863 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Samsung Health - 23 hours. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vernotik's Weight History
|