Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
70 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1225 kcal
|
Fat: 40.92g | Prot: 118.13g | Carbs: 97.52g.
Breakfast: Рощинский Сыр Адыгейский , Овсяная Каша на Воде, Банан. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Салат из Пекинской Капусты. Dinner: Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Белковый Омлет, Кефир 1%. Snacks/Other: Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АнтонинаПасынок's Weight History
|