Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1462 kcal
|
Fat: 74.48g | Prot: 87.16g | Carbs: 113.53g.
Breakfast: Том Арахисовая Паста Нейтральная, Сухие Семена Чиа, Кокосовая Стружка, Сильпо Банан, На Здоровье Молоко Безлактозное 0.5%, Каша Овсяная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Гречневая Каша. Dinner: Сильпо Салака Копчёная , Греческий Салат, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Капучино, Безе, Пирог Рыбный. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|