Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
65 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1413 kcal
|
Fat: 48.49g | Prot: 101.51g | Carbs: 145.33g.
Breakfast: Имбирное Печенье, Капучино, Словяночка Молоко 2,5%, Nestle Хлопья. Lunch: Хлебец, Гречневая Крупа (без Жира), Говяжий Бульон, Зеленый Лук, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная. Dinner: Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Селянський Кефир 2,5%, Капучино, Банан. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lg200683siv2's Weight History
|