|
3-4 gündür günlük kalori alımını biraz abarttım sanki :) bu hafta yine 1000-1500 bandına indireceğim bakalım yine hızlanacak mı kilo kaybım.
|
87.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1371 kcal
|
Fat: 114.34g | Prot: 70.69g | Carbs: 20.17g.
Lunch: Sütaş Tereyağı, Domates Sosu, Döner. Dinner: Zeytinyağı, Domatesler, Roka Marulu, Marul, Banvit Hindi Göğüs. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|