Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
100 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 42 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
1536 kcal
|
Fat: 42.27g | Prot: 110.38g | Carbs: 185.87g.
Breakfast: Lindt Тёмный Шоколад с Цедрой Лайма, Семга Слабосоленая, Булкин Хлеб Бородинский. Lunch: Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Красные Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Красное Яблоко, Печенье, McDonald's Капучино Большой, Ананас. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tanyushik's Weight History
|