|
Итоги восьмой недели 🐾
Вес на сегодняшний день (20.01.2020)6️⃣4️⃣.7️⃣ кг медленно, но верно🙃
На этой неделе были тренировки по 30 минут + растяжка, решила входить постепенно в режим💪
Питание не меняла, кушаю все, но в небольших количествах. Сладкое на этой неделе не ела (белых сахар, шоколад и т.д), а мучное только пиццу один раз и не чувствую никакой вины, т.к ограничения=срыв☝️ лучше съесть то что хочется, чем потом объедаться этим без остановки🙂
|
64.7 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
474 kcal
|
Fat: 27.17g | Prot: 27.16g | Carbs: 29.36g.
Breakfast: Овсяноблин с Сыром. Lunch: Жареное Яйцо. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|