Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
75.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1167 kcal
|
Fat: 51.70g | Prot: 60.14g | Carbs: 100.43g.
Breakfast: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Губкинский Мясокомбинат Колбаса Докторская. Lunch: Помидоры, Макси Филе Куриное в Кляре. Dinner: Сельдь Соленая, Русский Хлеб Хлеб Отрубной, Чеснок, Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Губкинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Макароны Отварные. Snacks/Other: Славянка Золотой Степ (19г), Кофе, Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|