Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
89.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1349 kcal
|
Fat: 62.96g | Prot: 88.60g | Carbs: 112.65g.
Breakfast: Maitokahvi, Rainbow Riisikakku Juusto. Lunch: Tuorejuusto, Kypsennetty Lohi, Pirkka Parman Kinkku, Isokari Ahvenfilee, Rainbow Riisikakku Juusto, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto Kevyt, Rainbow Riisikakku, Kariniemen Hunajapaahdettu Broilerinfilee, Porkkanaraaste. Dinner: Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Kermaviili. Snacks/Other: Banaanit, Arla Ingman Rasvaton Vaniljajogurtti, Paprika (Keltainen), Viola Paprika-Chili Tuorejuusto Kevyt, Rainbow Riisikakku, Rainbow Riisikakku Juusto, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Lehtikaalisipsit. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|