Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
90.8 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1614 kcal
|
Fat: 50.68g | Prot: 110.38g | Carbs: 186.61g.
Breakfast: Избенка Страчателла, Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Кофе, Гречневая Каша с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Воде, ВкусВилл Каша Малаша Заварная, Цельное Молоко, Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Агро-Альянс Красный Рис Рубин, Льняные Семена, Корица. Lunch: Чернослив, Картошка Печеная, Курица Вареная, Щи, Сметана 15%, Яблоко, Репа. Dinner: Имбирь Маринованный, Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Селедка, Телятина Отварная, Свекла Вареная, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Other: ВкусВилл Рыба Отварная в Желе (Кета), Хлеб Зерновой, Мандарины, Зеленый Чай, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|