Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
70.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1408 kcal
|
Fat: 54.75g | Prot: 68.00g | Carbs: 162.85g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Молоко, Авокадо, Сыр Домашний, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Избенка Масло Топленое, Кускус (Вареный). Lunch: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Zero Кетчуп Низкокалорийный, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Kikkoman Соус Соевый, Federici Спиральки N42, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Баранина, Грецкие Орехи, Чай, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Магнит Морковь Вареная, Джемы и Варенья, Творог 5%, Свекла Вареная. Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая, Миндаль Миндаль, Мандарины, Фундук Фундук. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|