Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
63.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1628 kcal
|
Fat: 80.82g | Prot: 93.08g | Carbs: 145.20g.
Breakfast: Вдохновение Шоколад Классический, Dziugas Сыр Твердый, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Тефтели, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Свежов Щи Зеленые с Яйцом. Dinner: Мёд, Евразия Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
|
2535 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 45 minutes, Cooking - 1 hour, Housework - 2 hours, Desk Work - 10 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 45 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya18_06's Weight History
|