Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
63.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1422 kcal
|
Fat: 45.95g | Prot: 143.36g | Carbs: 100.54g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Воложка Овсянка. Lunch: Помидоры, Минтай Запечённый, Агро-Альянс Бурый Рис. Dinner: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Яичный Белок, Яичный Белок, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо, Пекинская Капуста, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Белебеевский Сыр Голландский, Простоквашино Кефир 2,5%, Малина, Обережье Творог 5%. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
podluzhnaya-n's Weight History
|