Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
92.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1126 kcal
|
Fat: 56.10g | Prot: 50.39g | Carbs: 106.47g.
Breakfast: Сливочное Масло, Ванта Хлеб Пшеничный, Яйцо, Магнит Венигрет Овощной , Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Радеж Хлеб Горчичный. Lunch: Магнит Венигрет Овощной , Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Dinner: Салат из Пекинской Капусты, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Гречка Отварная. Snacks/Other: Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Коммунарка Минский Грильяж. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|