Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
90.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1210 kcal
|
Fat: 56.94g | Prot: 84.35g | Carbs: 87.98g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Елизавета Хлебцы Вафельные, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яичница (с Целым Яйцом), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Суп Куриный с Картофелем, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,2%, Матрикс Протеиновый Коктейль. Snacks/Other: Ашан Гранат, Домик в деревне Молоко 3,2%, Запеченная или Жареная Форель, Sen Soy Корейская Заправка для Фунчозы, Сэн Сой Фунчоза. more...
|
|
1174 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Samsung Health - 21 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлиана30's Weight History
|