Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
55.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1670 kcal
|
Fat: 63.99g | Prot: 114.25g | Carbs: 162.06g.
Breakfast: Пятерочка Груша Желтая, Ponti Бальзамик , Олейна Масло Растительное , Delicados Тортилья, Ашан Сыр Рикотта. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица с шампиньонами, Картофель. Dinner: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Мята, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Iberica Каперсы, Rio Mare Тунец в Собственном Соку, Яйцо, Шпинат. Snacks/Other: Schwarz Протеиновый Батончик Apricot , Cream Nuvo Творог 5%, Merci Темный Шоколад с Начинкой из Марципана 38%, Мандарины. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|