Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
52.5 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
998 kcal
|
Fat: 32.50g | Prot: 48.53g | Carbs: 137.83g.
Breakfast: Сахар, Ягоды Карелии Голубика, Родные Края Хлопья Овсяные Геркулес, Творог (Обезжиренный), Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Капустный Салат, Роллы Филадельфия, Приготовленная Брокколи (без Жира), Лосось на Пару. Snacks/Other: Кекс, Морковь, Яблоко Голден. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|