|
Кардио
|
66 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1572 kcal
|
Fat: 53.40g | Prot: 130.38g | Carbs: 156.47g.
Breakfast: Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Намажь Орех Арахисовая Паста с Протеином, ЗАО Кировский Молочный Комбинат Масло Сливочное Шоколадное , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Европром Имитированная Икра Щуки, НК Сити Творожный Крем Сливочный Кезешлосс 60%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс. Lunch: Мандарины, Хрен, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Simona Молочное Суфле с Бисквитом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Красный Лук, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Копченов Филе Бескостное, Зеленый Лук, Капуста Белокочанная. Dinner: Elmika Отруби Ржаные с Морской Капустой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Яйцо, Чеснок, Кабачок, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Danone Творог Зерненый в Йогурте 5%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, 35 Конфета со Вкусом Шоколада , Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Bio Max Био-Йогурт Черника 2,2%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataLee33's Weight History
|