Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
71.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1564 kcal
|
Fat: 76.54g | Prot: 93.32g | Carbs: 134.84g.
Breakfast: Любимое Кефир, Конфеты из Сухофруктов, Молоко (Цельное Молоко), Соль, Петрушка, Укроп, Царь Овсянка, Вареное Яйцо. Lunch: Лимонный Сок, Соль, Чеснок, Брокколи, Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Зеленый Перец, Укроп, Помидоры, Баклажан, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Сыр Моцарелла, Сыр Моцарелла, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Минтай. Snacks/Other: Травяной Чай, Грецкие Орехи, Петрушка, Укроп, Сельдерей, Food Master Кефир 2,5%, Вода с Лимоном, Вода с Лимоном. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|