Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
85.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
2379 kcal
|
Fat: 122.58g | Prot: 163.87g | Carbs: 154.65g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Ячневая Каша. Lunch: Огурец (с Кожурой), 4 Сезона Летние Овощи, Говядина Отварная. Dinner: Говядина Отварная, Три Кота Салат из Моркови , Огурец (с Кожурой), Сосиски Телячьи, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Пастилушка Пастила Фруктовая, Flax Батон Лён Банан. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|