Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
80 kg
Lost so far: 28.4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1557 kcal
|
Fat: 55.84g | Prot: 145.92g | Carbs: 115.74g.
Breakfast: Киприно Сыр Российский, Хлеб Ломоть Бирюсинка( Формовой Нарезной), Таганский Мясокомбинат Карбонад Юбилейный, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Куриное. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Русское Море Горбуша Запеченная . Dinner: Верное Средство Клетчатка с Семёнами Чиа, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Пиканта Баклажаны Печёные в Томатном Соусе, Помидоры, Русское Море Горбуша Запеченная . Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Белый Замок Ряженка 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Апельсин. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lidiya_martynova_62's Weight History
|