|
아침에 매우 배가 아팠음
|
56.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1149 kcal
|
Fat: 82.58g | Prot: 52.44g | Carbs: 43.44g.
Breakfast: CJ 더건강한 그릴비엔나, 키위 열매, 풀무원 어린잎 루꼴라믹스, 계란후라이, Nutiva 코코넛오일, 아보카도. Lunch: 풀무원 옛두부, 김치찌개, 오뚜기 고등어 통조림. Dinner: 피코크 서울요리원 돼지고기 두부 김치찌개, 코스트코 아보카도 오일, 피코크 생들기름, 익힌 브로콜리(생야채, 요리시 지방 추가되지 않음). Snacks/Other: 킹아일랜드 코코넛칩, 머거본 칼몬드, 마카데미아 너트, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨, 사과. more...
|
|
1653 kcal
|
Exercise:
Spinning - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hahahabo's Weight History
|