Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
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78.5 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2020:
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3385 kcal
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Fat: 70.46g | Prot: 246.11g | Carbs: 453.05g.
Breakfast: 청정원 스모크햄, 계란후라이, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 고추맛, 햇반 햇반 큰공기. Lunch: 콩나물무침, 어묵탕, 햇반 햇반 (210g), 닭볶음탕, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 고추맛. Dinner: 유부장국, 카레라이스, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 고추맛. Snacks/Other: 식빵, 식빵, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 마이프로틴 하이프로틴바. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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