Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
71 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1807 kcal
|
Fat: 68.75g | Prot: 92.85g | Carbs: 202.15g.
Breakfast: Юбилейное Печенье Традиционное , Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Макфа Макароны Отварные, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Lunch: Капучино, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Макфа Макароны Отварные. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Куриное Филе Вареное, Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками, Леовит Батончик-Мюсли. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demidovarmy's Weight History
|