Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
69.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1399 kcal
|
Fat: 47.67g | Prot: 74.92g | Carbs: 165.65g.
Breakfast: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Тертый Сыр Романо, Геркулесовая Каша на Воде, Кофе с Молоком, ВкусВилл Запеканка Творожная с Изюмом. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Красные Помидоры (Консервированные), Жареное Яйцо без Жира, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Зеленый Чай, Тушеные Овощи, Тефтели, Рис Отварной. Snacks/Other: Хурма, Herbalife Травяной Концентрат. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
150 юлия's Weight History
|