Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
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73.3 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2020:
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3159 kcal
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Fat: 127.30g | Prot: 145.02g | Carbs: 356.88g.
Breakfast: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Conad Latte Alimentum senza Lattosio, Vecchia Contrada Torta alle Mele (400Gr.). Lunch: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Salmone Norvegese Affumicato, Buitoni La Sfoglia Rettangolare, Arbi Condiscoglio, Voiello Spaghetti. Dinner: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Peperoni Arrostiti, Melanzane Fritte, Patate al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale, Salsiccia di Tacchino, Salmone Norvegese Affumicato, Conad Pasta Sfoglia Rettangolare. Snacks/Other: Cannolo Siciliano, Zucchero, Ricotta di Pecora, Conad Piacersi Frollini con Gocce di Cioccolato, Fage Fruyo 0% Ananas, Yamamoto Iso-Fuji Double Chocolate, Monster Energy Ultra. more...
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3011 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 15 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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