Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
79.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1543 kcal
|
Fat: 51.63g | Prot: 102.55g | Carbs: 168.79g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кефир 2,5%. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. Dinner: Говяжий Стейк (Только Постный), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Формула Успеха Печенье Сахарное с Кунжутом, Плов с Говядиной, Tora Bika Капучино, Кефир 2,5%, Магнит Морковь Свежая, Магнит Банан. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Di_miridon's Weight History
|