Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
89.9 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
2940 kcal
|
Fat: 131.50g | Prot: 80.10g | Carbs: 358.63g.
Breakfast: Американо, Рогачев Сгущенка, Обычные Блины. Lunch: ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Dinner: Шармэль Пастила Клюквенная, SPAR Улитка с Изюмом, Соленые Огурцы с Укропом, Дымов Салями Финская, Сыр Гауда, Лаваш. Snacks/Other: Лента Круассан Французский, Рогачев Сгущенка. more...
|
Gaining 11.2 kg a Week
|
 Comments
Сколько калорий в день вы ели ?
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|