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Letzten Freitag mit den Mädels essen gewesen und mir einen Salat mit Schinken, Käse und 1 Pizzabrötchen gegönnt.Ach ja, ein Bruschetta Teilchen war auch dabei.Kein Alkohol und einer " normalen" Woche ist gewichtstechnisch nix passiert 👍😉.
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62 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2020:
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1170 kcal
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Fat: 50.63g | Prot: 60.09g | Carbs: 118.95g.
Breakfast: Chiquita Banane. Lunch: Krautsalat, Italienisches Salatdressing, Aldi Blattsalat Mix, Karottensalat, Wonnemeyer Original Schwäbischer Kartoffelsalat, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Snacks/Other: Got7 Protein Chips Sour Cream & Onion, Duplo Duplo, Nimm2 Lachgummi , RUF Vanillesoße ohne Kochen, Stadtbäckerei Junge Apfelringe, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. more...
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2520 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 47 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 2 hours and 13 minutes. more...
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steady weight
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 Comments
Super, wie du das machst 👍.
Ich wünsche dir einen schönen Sonntag 🙋🍀
19 Jan 20 by member: keblu
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Lieben Dank keblu 😀, gebe das Lob zurück 😉👍!!
20 Jan 20 by member: Deko Tante
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Deko Tante's Weight History
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