Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
116.6 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
2855 kcal
|
Fat: 151.61g | Prot: 146.41g | Carbs: 222.93g.
Breakfast: Сухари ржаные, Суп на курином бульоне с мясом, картошкой и вермишелью. Lunch: Останкино Сосиски Сливочные Премиум, Помидоры, Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло. Dinner: Круглый Год Майонез, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Гарнир "Рис с Мексиканской смесью", Тефтели с рисом. Snacks/Other: Сухари ржаные, Яблоки Бабушки Смит, Окей Капуста Квашеная с Морковью, Пятерочка Виноград Тайфи. more...
|
|
4589 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Desk Work - 15 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 5 hours and 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kholodovitch's Weight History
|