Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
94.8 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
2464 kcal
|
Fat: 109.67g | Prot: 105.75g | Carbs: 261.21g.
Breakfast: Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Ферреро Ферреро Роше, Рафаэлло Конфета , Угощение Славянки Баклажанная Икра, Колос Хлеб Дарницкий Подовый, Яйцо Куриное. Lunch: Ермолино Блинчики с Мясом "Домашние", Рафаэлло Конфета, Пятерочка Яблоко Сезонное , Тинятовъ Козинак с Арахисом и Изюмом "4 Злака", Перекресток Салат Фунчоза с Овощами, Перекресток Яйцо Куриное. Dinner: Творог 9%, Плов с Куриной Грудкой, Ферреро Ферреро Роше. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natakoms's Weight History
|