Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
77.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
401 kcal
|
Fat: 14.39g | Prot: 31.36g | Carbs: 43.42g.
Breakfast: Красный Пищевик Мармелад с Корицей без Сахара, Огурец (с Кожурой), Ritter Sport Шоколад Темный с Цельным Лесным Орехом, Кофе, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Dziugas Сыр Джюгас, Полоцкие Хлебцы Гречневые, Савушкин Сыр Творожный для Салатов. Lunch: Кофе, Красный Пищевик Мармелад с Корицей без Сахара, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Грецкие Орехи, Евроопт Банан, Савушкин Творог 1%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|