Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
77.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
3008 kcal
|
Fat: 152.41g | Prot: 69.75g | Carbs: 256.00g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 20%, Кофе с Молоком и Сахаром, Блины на Молоке, Салат Овощной с Маслом. Lunch: Суп Грибной, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Микоян Snexi Пикантные, Воронцовские Сухарики Греночки с Чесноком, Faxe Пиво Светлое, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные. Snacks/Other: Блины на Молоке, Самарский Кондитер Конфеты Мелодия Любви, Чай, Самарский Кондитер Финики в Йогуртовой Глазури с Миндалем, Чай, Альпен Гольд Шоколад Фундук. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mr.denisnabiev's Weight History
|