|
Сегодня наконец-то удалось на часик подольше поспать и сразу минус на весах.
Уверена, если бы я каждый день высыпалась, я бы сбрасывала гораздо быстрее 😉
За месяц скинула 2,9 кг медленно конечно, но всё-таки снижаю вес 👍
|
68.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1382 kcal
|
Fat: 44.99g | Prot: 109.38g | Carbs: 138.01g.
Breakfast: Мёд, Творожный овсяноблин 25/100, Чай. Lunch: Сарафаново Сметана 15%, Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Увелка Каша Пшеничная на Воде. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Куриная Грудка Отварная, Витамин Бельгийская Смесь. Snacks/Other: Активиа Super Food с Киви, Овсом, Виноградом, Чиа и Матчей, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Пятерочка Груша Конференция. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|