Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
70.9 kg
Lost so far: 64.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1505 kcal
|
Fat: 47.26g | Prot: 102.39g | Carbs: 190.78g.
Breakfast: Здоровое Начало Здоровая Сосиска с Филейными Кусочками, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Красные Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Жареное Яйцо. Lunch: Красные Помидоры, Кофе с Молоком, ВкусВилл Котлеты Соевые «Европейские», Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. Dinner: Апельсин, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Вишней, Зеленое Яблоко, Sula Леденцы. more...
|
|
2273 kcal
|
Exercise:
Sauna - 20 minutes, Treadmill - 40 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|