Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
81.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1279 kcal
|
Fat: 55.17g | Prot: 56.95g | Carbs: 137.36g.
Breakfast: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Гречневый Пилав с Курицей. Lunch: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кетчуп, Домик в деревне Сметана 10%, Магнит Лаваш Ереванский. Dinner: Лента Салат Сельдь с Луком, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Лента Батон Нарезной, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом. Snacks/Other: Пятерочка Помело, Голден Яблоко . more...
|
|
2491 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Firefreent's Weight History
|