Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
67.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1192 kcal
|
Fat: 61.21g | Prot: 82.45g | Carbs: 76.48g.
Breakfast: Магнит Яблоки Семеренко, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Первый Вкус Сыр Адыгэ, Яйцо Куриное. Lunch: Первый Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Щи с Мясом. Dinner: Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Говядина, Свекла Вареная, Морковь. Snacks/Other: Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Семушка Миндаль Жареный, Магнит Яблоки Семеренко, Красная Цена Чернослив, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
radostnyagirl's Weight History
|