|
Силовая тренировка - верх
|
65.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1660 kcal
|
Fat: 53.38g | Prot: 116.40g | Carbs: 182.69g.
Breakfast: Хурма, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, ЗАО Кировский Молочный Комбинат Масло Сливочное Шоколадное, НК Сити Творожный Крем Сливочный Кезешлосс 60%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Василева Слобода Семена Льна, Увелка 4 Злака Хлопья с Пшеничными Отрубями, Княгинино Молоко Топленое 3,5%. Lunch: Йола Конфеты Фанжэ, Elmika Отруби Ржаные с Морской Капустой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чеснок, Куриная Печень, Кабачок. Dinner: Грейпфрут, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Копченов Филе Бескостное, Зеленый Лук, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Грин Рэй Корнишоны, Вареное Яйцо, Картофель Отварной, Морковь на Пару. Snacks/Other: Грейпфрут, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Рафаэлло Конфета, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataLee33's Weight History
|