Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
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59.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2020:
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2498 kcal
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Fat: 71.77g | Prot: 172.54g | Carbs: 284.58g.
Breakfast: ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, メープルシロップ, バナナ, ピーナッツバター, マイプロテイン プロテイン. Lunch: マイプロテイン プロテイン, 天津飯. Dinner: ご飯, 牛肉, 叙々苑 焼肉のたれ. Snacks/Other: メープルシロップ, マイプロテイン プロテイン, たいまつ食品 切り餅, マイプロテイン プロテイン. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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