Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
81.2 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1979 kcal
|
Fat: 71.23g | Prot: 188.39g | Carbs: 141.70g.
Breakfast: Cybermass Whey Instant Protein, Село Зеленое Молоко 2,5%, Jacobs Кофе Velour, Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный), Село Зеленое Сметана 15%. Lunch: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Snickers Сникерс. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|