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生理は終わったみたいだけど、あんまり減らない。
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52 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2020:
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1450 kcal
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Fat: 74.04g | Prot: 73.94g | Carbs: 122.90g.
Breakfast: ホクト ぶなしめじ, 油揚げ, 白菜, ニンジン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ, 味噌汁, クラフト パルメザンチーズ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ごはん, キッコーマン おいしい無調整豆乳, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, 目玉焼き, 薄切りハム. Lunch: セブンイレブン カフェラテ ビターショット, 山崎製パン コッペパン ピーナッツクリーム, セブンイレブン ロメインレタスのシーザーサラダ. more...
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1474 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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naon0119's Weight History
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