Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
60.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
1398 kcal
|
Fat: 55.30g | Prot: 86.14g | Carbs: 140.00g.
Breakfast: Вода, Рисовая Мука, Творог 5%, Мрия Ванильный Сахар, Сметана 15%. Lunch: Петрушка, Зеленый Чай, Вода, Яйцо, Перепелиное Яйцо, Сыр, Рисовая Мука, Творог 5%. Dinner: Вода, Сладкий Красный Перец, Карп, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Fit & Easy Микс Салатов. Snacks/Other: Кофе, Молокія Йогурт 2,5%, Грецкие Орехи, АТБ Банан, Ананас, Яблоко Зеленое. more...
|
|
112 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yuliateresh's Weight History
|