Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
62.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
1972 kcal
|
Fat: 67.86g | Prot: 77.13g | Carbs: 242.06g.
Breakfast: Закуски по-Русски Капуста Квашеная с Клюквой (Соленушка), Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Нежинская Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Лукашенские Варенье Вишневое, Нежинская Молоко 2,5%, Нежинская Сметана 15%, Нежинская Творог 5%. Dinner: Красная Цена Пицца с Колбасой, Медовик, Папа Джонс Пицца с Курицей, Пирог с Капустой. Snacks/Other: Швепс Индиан Тоник, Мартини Мартини, Фруктовый Сад Компот Вишневый, Яшкино Ирис Нота Бум, Простоквашино Сливки 10%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|