Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
87.8 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
990 kcal
|
Fat: 29.41g | Prot: 141.49g | Carbs: 38.22g.
Breakfast: Помидоры, Агрокомбинат Дзержинский Пастрома Нежная, Кофе с Молоком, Беллакт Творог 0% Жирности. Lunch: Кофе с Молоком, Соленые Огурцы с Укропом, Квашеная Капуста, Куриные Отбивные. Dinner: Савушкин Кефир 2,5%, Савушкин Кефирный 1.5%, Хамон. Snacks/Other: Лук, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Ветчина, Агрокомбинат Дзержинский Пастрома Нежная. more...
|
|
553 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Cleaning - 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helenapluatc74's Weight History
|