Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
64.7 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
1826 kcal
|
Fat: 79.42g | Prot: 49.41g | Carbs: 247.64g.
Breakfast: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Сушеные Семена Тыквы, Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сахар, Parmalat Молоко 1,8%, Американо. Lunch: Чай с Медом, Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой, Котлета Говяжья, Огурец (с Кожурой), Кедровые Орехи, Чай с Медом, Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья", Авокадо Авокадо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красный Сладкий Перец, Варенье. Dinner: Обычные Блины, Груша, Сухие Семена Чиа, Ирис Лён Коричневый, Малина, Lactica Греческий Йогурт. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|