|
При условии постельного режима отвес есть и уже хорошо! Но конечно жду не дождусь, когда встану с кровати и хотя бы по дому начну двигаться, уж не говорю о физнагрузках
|
79.5 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
1285 kcal
|
Fat: 54.23g | Prot: 101.86g | Carbs: 99.09g.
Breakfast: Жупиков Сосиски, Сахар, Вкуснотеево Сметана 20%, Ермолино Творог 2%. Lunch: Картофель Отварной, Куриная Печень Вареная. Dinner: Уха. Snacks/Other: Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Laime Сыр Сметанковый, Сахар, Чай, Сом Отварной, Яблоко Желтое, Bonduelle Кукуруза. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|