Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
48.5 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
1004 kcal
|
Fat: 24.43g | Prot: 106.58g | Carbs: 91.93g.
Breakfast: Форель Слабосоленая, Магнит Авокадо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Шпинат, Солнечная Фазенда Руккола, Heinz Фасоль Красная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Горбуша, Гречка Отварная. Dinner: Мандарины, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Белоручка Капуста Квашеная Диабетическая, Лента Курага без Косточки, Бабкины Семечки Тыквенные Семечки, Мандарины. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Weight History
|